なんちゃってダイエット74日目！

盆休み最終日、徳島では4日間続いた「阿波おどり」も今日で終わりです（泣）。

このお盆期間、急に秋めいた日々が続いていますが、週末位から、また夏に逆戻りっぽいんで、暑さ対策が必要になってくるみたいですね^^;

さて、なんちゃってダイエットのためのスポーツクラブ通いですが・・・

8月に入ってから1回も行けてないんですよね^^;

仕事が忙しくて・・・（泣）。

だから、せっかく引き締まりかけていたカラダも、やや脂肪が戻りだし・・・

特にお腹周りは、元のぽっちゃり体型に戻りつつあります（笑）。

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＞＞下記からの記事と写真は2017/7/22付＜＜

前日から200gUP。。

体重には、ほとんど変化は見られません。

前日（前夜）、筋トレ後に「大量飲食（家呑み）」したため・・・

朝起きたらカラダがむくんでました・・・特に顔とか・・・。

カラダの方はむくみもありますが、前日（前夜）の筋トレの余韻もあり・・・

多少、張りがある感じがします（笑）。

今日の朝食！

遅めの朝食は「カップラーメン」です。

エースコックの「ごまねぎ豚骨ラーメン」と「キャベツの千切りサラダ」昨晩の残りの「王将・鶏唐」「プロテイン（牛乳200ml）」です。

まずは、前菜である「サラダ」に金ごまドレッシングとエクストラヴァージンオリーブオイルをたっぷりとかけ、お先に完食。

あとは、豚骨ラーメンをすすりながら、鶏唐を一緒にいただき・・・

最後に、デザートのプロテインは一気飲み。。

ごちそうさまでしたm(__)m

今日の昼食！

昼から近所のパチンコ屋へ・・・

午後2時〜9時半まで居ましたが、昼食を取る余裕がなく・・・

お昼は抜きでした（笑）。

今日の晩飯！

午後10時位に帰宅し・・・

晩飯は「冷凍モダン焼き」です。

前菜として「三色豆」をお先にいただいておき・・・

レンジでチンした「冷凍モダン」にソースとマヨネーズをかけ・・・

自前で用意した「鰹節」をかけたら出来上がり〜！

ビールを飲みながら、美味しくいただきました（笑）。

本日の測定値（PM12時位）

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