なんちゃってダイエット80日目！
昨日は、小学校時代の友達の紹介で、その筋のエキスパートの方に「ビットコイン」の説明や取引方法などを教えてもらいました^^
やるかどうかは別ですが・・・（笑）。
私もかつては、FXや株取引に手を出していた時期もありますが、鳴り物入りで取引が開始された「仮想通貨」に関しては、傍観を決め込んでいたんですよね^^;
怪しい、って思って。。
今だに天井知らずの動きをしているし・・・^^;
とは言え、昨日の説明で、食わず嫌いだったのかな？的な考えが生まれ、取引を前向きに検討してみようかな、と思い始めました（笑）。
まぁ、すぐにってわけではありませんけど・・・。
スポンサーリンク
[ad#ads-kijiue-res]
＞＞下記からの記事と写真は2017/7/28付＜＜
前日から変動なし。。
最終筋トレから「1週間目」・・・
明らかに、カラダにタルミがで始めましたね^^;
お肌に張りもなくなってきたし。。
でも、筋トレをダイエットに組み込んでいることで・・・
一気にリバウンド、ってことが少なく・・・
元のカラダに戻るとしても、「徐々に」って感じなのが救いです。
でも・・・
長い目で見ると、結局は元に戻るんですけどね（笑）。
今日の朝食！
今日は朝カレーです！
当然レトルトですが、初めて食べる「タイ風グリーンカレー」です。
まずは、血糖値の上昇を緩やかにするため、前菜としてサラダ（キャベツの千切り）を完食しておきます。
で、これがグリーンカレー。
スープカレーみたいでトロミがありませんが、かなりスパイシーな辛さがあります。
具は「チキン（小さめ）」「たけのこ（細切り）」などなど。
野菜の姿は見えませんが、スティック状に切られた「たけのこ」の食感が意外とナイスです。
総合的な感想は・・・
クリーミー（ココナッツミルク）で味自体は悪くありませんでしたが、私はあまり好みではありませんでした（笑）。
そうそう、カレーに付きものの「福神漬」もしっかりといただきました^^
今日の昼食！
お昼はあっさりと「ザルうどん（冷）」です。
冷凍うどんをレンジでチンしてから水道水で洗い・・・
氷を入れたらできあがり～。
まずは前菜として「やさい豆」をお先に完食しておいてから・・・
市販のめんつゆに「すりごま（白）」をたっぷりと入れ、うどんを美味しくいただきました（笑）。
デザートは野菜ジュース「充実野菜・すりおろしにんじん」と、お菓子ミニ袋です^^;
今日の晩飯！
翌日は朝（8時過ぎ）からパチンコ屋に並ぶため・・・
早寝のため、晩飯は抜きました（笑）。
本日の測定値（AM10時位）
| 測定年月日 | 2017/7/28 |
|---|---|
| 体重（kg） | 81.3 |
| BMI | 25.4 |
| 体脂肪率（%） | 23.9 |
| 筋肉量（kg） | 58.7 |
| 内臓脂肪 | 13.5 |
| 基礎代謝率（Kcal/日） | 1727 |
| 体内年齢（才） | 46 |
ダイエット・今日のうんちく-Vol.71
タンパク質（プロテイン）の摂り過ぎで死に至ることも・・・
つい最近・・・
オーストラリアの女性ボディビルダーの方が、タンパク質（プロテインやその他の食材）の過剰摂取が原因で死亡した、と言うニュースが流れました。。
女性と言えどボディビルダーなので、当然1日に摂取するプロテイン（タンパク質）の量はかなり多いと思われますが・・・
タンパク質の摂り過ぎ＝死、と言う事が何故起こったのかというと・・・
遺伝的な疾患を患っていたのが死亡の原因だということです（泣）。
調べてみるとこの疾患、タンパク質の過剰摂取が引き金となるらしく、おおよそ8000人に1人の割合で発症する遺伝的疾患だそうです。
死亡の原因は・・・
タンパク質の摂取量が過剰すぎると体内で処理しきれなくなり、難病である「尿素サイクル異常症（体内酵素が欠損しタンパク質が分解できない）」を発症した、ということが死亡の原因だということです。
まとめ！
今回の件は「遺伝的疾患」、ということなので先天的なものみたいですが、こういった疾患をお持ちでなくても、食材やプロテインなどから、一時的にあまりにも多くのタンパク質を体内に入れると・・・
「腎臓」などに不可が掛かりすぎる、という事は昔から言われていることなので、摂取するタイミングなどに気を付ける必要があるみたいですね。
あと、カラダに変調を感じたら、タンパク質の過剰摂取を控え、一度病院などで検査を受けたほうが良いかも知れませんm(__)m
スポンサーリンク
[ad#ads-kijiue-res]
