なんちゃってダイエット80日目!

昨日は、小学校時代の友達の紹介で、その筋のエキスパートの方に「ビットコイン」の説明や取引方法などを教えてもらいました^^

やるかどうかは別ですが・・・(笑)。

私もかつては、FXや株取引に手を出していた時期もありますが、鳴り物入りで取引が開始された「仮想通貨」に関しては、傍観を決め込んでいたんですよね^^;

怪しい、って思って。。

今だに天井知らずの動きをしているし・・・^^;

とは言え、昨日の説明で、食わず嫌いだったのかな?的な考えが生まれ、取引を前向きに検討してみようかな、と思い始めました(笑)。

まぁ、すぐにってわけではありませんけど・・・。

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>>下記からの記事と写真は2017/7/28付<<

前日から変動なし。。

最終筋トレから「1週間目」・・・

明らかに、カラダにタルミがで始めましたね^^;

お肌に張りもなくなってきたし。。

でも、筋トレをダイエットに組み込んでいることで・・・

一気にリバウンド、ってことが少なく・・・

元のカラダに戻るとしても、「徐々に」って感じなのが救いです。

でも・・・

長い目で見ると、結局は元に戻るんですけどね(笑)。

今日の朝食!

今日は朝カレーです!

当然レトルトですが、初めて食べる「タイ風グリーンカレー」です。

まずは、血糖値の上昇を緩やかにするため、前菜としてサラダ(キャベツの千切り)を完食しておきます。

で、これがグリーンカレー。

スープカレーみたいでトロミがありませんが、かなりスパイシーな辛さがあります。

具は「チキン(小さめ)」「たけのこ(細切り)」などなど。

野菜の姿は見えませんが、スティック状に切られた「たけのこ」の食感が意外とナイスです。

総合的な感想は・・・

クリーミー(ココナッツミルク)で味自体は悪くありませんでしたが、私はあまり好みではありませんでした(笑)。

そうそう、カレーに付きものの「福神漬」もしっかりといただきました^^

今日の昼食!

お昼はあっさりと「ザルうどん(冷)」です。

冷凍うどんをレンジでチンしてから水道水で洗い・・・

氷を入れたらできあがり~。

まずは前菜として「やさい豆」をお先に完食しておいてから・・・

市販のめんつゆに「すりごま(白)」をたっぷりと入れ、うどんを美味しくいただきました(笑)。

デザートは野菜ジュース「充実野菜・すりおろしにんじん」と、お菓子ミニ袋です^^;

今日の晩飯!

翌日は朝(8時過ぎ)からパチンコ屋に並ぶため・・・

早寝のため、晩飯は抜きました(笑)。

本日の測定値(AM10時位)

測定年月日 2017/7/28
体重(kg) 81.3
BMI 25.4
体脂肪率(%) 23.9
筋肉量(kg) 58.7
内臓脂肪 13.5
基礎代謝率(Kcal/日) 1727
体内年齢(才) 46

ダイエット・今日のうんちく-Vol.71

タンパク質(プロテイン)の摂り過ぎで死に至ることも・・・

つい最近・・・

オーストラリアの女性ボディビルダーの方が、タンパク質(プロテインやその他の食材)の過剰摂取が原因で死亡した、と言うニュースが流れました。。

女性と言えどボディビルダーなので、当然1日に摂取するプロテイン(タンパク質)の量はかなり多いと思われますが・・・

タンパク質の摂り過ぎ=死、と言う事が何故起こったのかというと・・・

遺伝的な疾患を患っていたのが死亡の原因だということです(泣)。

調べてみるとこの疾患、タンパク質の過剰摂取が引き金となるらしく、おおよそ8000人に1人の割合で発症する遺伝的疾患だそうです。

死亡の原因は・・・

タンパク質の摂取量が過剰すぎると体内で処理しきれなくなり、難病である「尿素サイクル異常症(体内酵素が欠損しタンパク質が分解できない)」を発症した、ということが死亡の原因だということです。

まとめ!

今回の件は「遺伝的疾患」、ということなので先天的なものみたいですが、こういった疾患をお持ちでなくても、食材やプロテインなどから、一時的にあまりにも多くのタンパク質を体内に入れると・・・

「腎臓」などに不可が掛かりすぎる、という事は昔から言われていることなので、摂取するタイミングなどに気を付ける必要があるみたいですね。

あと、カラダに変調を感じたら、タンパク質の過剰摂取を控え、一度病院などで検査を受けたほうが良いかも知れませんm(__)m

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