なんちゃってダイエット45日目!

四国地方は、明日、明後日にも梅雨明けしそうですが・・・。

暫くの間、雨は一滴も降っていません^^;

梅雨明け宣言は、タイミングが難しいみたいですね(笑)。

しかし、毎日暑いです。。

昨日、日中外出し部屋に戻ると、室温なんと36℃超え・・・。

もはや室内は「もわんもわん状態」だったんで、暫くの間、全部屋冷房全開でした(笑)。

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>>下記からの記事と写真は2017/6/23付<<

前日より500gダウン。

まるで、毎回写真を使いまわしているかのごとく、カラダへの変化がなくなってます^^;

筋量は確かに、増えていってるんですけどね・・・。

お腹周りは、可もなく不可もなく。。

せめて胸筋と同じラインに並んで欲しいです(横から見て・・・)。。

今日の朝食!

暑さのせいか?

いまいち食欲がなかったんで、今日はパン食。

ミニパン2ケと納豆、バナナ、黒酢、ヨーグルト、プロテインです。

パンと納豆は場違いですが、ダイエットのため、お先に完食しておきます^^

後は、パンをかじりながらプロテインをグビグビ、って感じ。

最期に、「ブルーベリー黒酢+ヨーグルト」を、デザートとしていただきます。

今日の昼食!

お昼はカレーです!

なにやら珍しかったんで購入した、明治「男の極旨黒カレー(チキン)」。

なんと、男性の性欲に欠かせない「マカ」が入ってます(笑)。

まずは、千切りキャベツに「ドレッシング+エクストラヴァージンオリーブオイル」をかけ、お先に完食させておきます。

このカレー・・・

野菜はルーに溶け込んでいるのか?

具材は「チキン(結構大きめで、多目に入ってる)」しか見当たりません^^;

いつものごとく、辛さ調節パウダーをかけ、いただきます。

見た感じ、炭カレーほどではありませんが、黒カレーというだけあって、結構黒め・・・。

辛さを調節パウダーを入れる前に食した感じでは・・・

かなりスパイシーで、中辛の割には、意外と辛さが良い感じにあります。

あと、マカのおかげでしょうか?夕方頃から「◯◯◯」が意外と元気になってました(笑)マジで・・・。

デザートは、「ブルーベリー黒酢」をショットグラスで、ストレートでいただきます。

少し多目(大さじ3杯くらい)。

今日の晩飯!

今日は「筋トレDAY=王将DAY」なので、帰りがけに「お持ち帰り」。

絶対に外せない「鶏唐」と・・・

「レバニラ炒め」。

芋焼酎のビール割りをたっぷり呑みながら、美味しくいただきました^^

明日の体重測定が怖いです・・・(笑)。

本日の測定値(AM11時位)

測定年月日 2017/6/23
体重(kg) 81.4
BMI 25.4
体脂肪率(%) 23.8
筋肉量(kg) 58.8
内臓脂肪 13.5
基礎代謝率(Kcal/日) 1732
体内年齢(才) 46

ダイエット・今日のうんちく-Vol.45

ダイエット治療最前線!切らない脂肪吸引とは?

美容外科・クリニックなどで行われている「ダイエット(痩身)施術」の一つに、「脂肪吸引」、と言うものがありますよね?

脂肪吸引のイメージは・・・

かなり大掛かりな施術で、患部(脂肪が気になる部分)に麻酔をかけ小さな穴を開け、「ニードル(管)」を通し、脂肪を吸引する、と言うもの。

で、施術後は脂肪を吸引した場所の皮膚表面がシワシワにたるむ、って言う感じですよね^^;

今もこういった方法はありますが、最近では、更に進化した「切らない脂肪吸引」と言うものもあるようです。

※美容外科クリニックによって扱っている方法が異なります

一応、何種類かご紹介してみます^^

切らない脂肪吸引とは?

まずは・・・

湘南美容外科

・リポコントラスト

熱エネルギーを照射することで、脂肪細胞を破壊し体外へ排出させる、と言うもの。

脂肪を減らすのではなく、「脂肪細胞」自体を減らしてしまうので、リバウンドしにくいらしいです。

聖心美容外科クリニック

・Xcell(エクセル)

「脂肪やセルライト・ストレッチマーク」が気になる部分に、ダイオードレーザーを照射し、体内の「中性脂肪」を分解し体外へ排出させる、と言うもの。

※他に、バキュームマッサージ・RF(ラジオ波)などがセットになってます

高須クリニック

・脂肪吸引(スムースライポサクション法)

患部(脂肪が気になる部分)に、「カニューレ(体液や血液を吸引する管)」を通し、皮下脂肪を吸引する、と言うもの。

※局部or全身麻酔必要

従来の脂肪吸引と違い、施術可能な部位が広範囲で、しかも施術後の皮膚のたるみを抑えてくれるようです。

これも、脂肪だけでなく、「脂肪細胞」そのものを吸引し減らしてしまうので、リバウンドを軽減できるみたいですね。

まとめ!

上記の「ダイエット施術」は、「美容外科・クリニック」などで取り扱われているものです。

脂肪や肥満が気になる場所(部分)を特定して施術が行えるため、部分痩せ、という点では良いかも知れませんが・・・。

やはり、施術には結構お金が掛かるようですね^^;

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