なんちゃってダイエット41日目！
今日は朝から非常に暑く・・・
冷房ケチってたら、早くに目が覚めちゃいました^^;
部屋閉め切って寝てたら、室温32度でしたよ。。
これからは、冷房を上手く使っていかないと、寝苦しさから、寝不足・疲れ取れず、なんてことになり兼ねませんね（笑）。
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＞＞下記からの記事と写真は2017/6/19付＜＜
体重に意味はなし。^^;
前日の夜（日曜日）も、例のごとく「暴飲暴食」したので・・・
正面からみても、お腹がパンパンです。
※正確には「胃」かな？
なんとなくカララだが浮腫んでます（笑）。
横側から見ると一目瞭然。
お腹が「ポニョってます」（泣）。
今日の朝食！
昨日のお酒が残っているから、というわけではありませんが・・・
いまいち食欲がわかなかったので、今日は珍しくパン（菓子パンミニ2ヶ）とキャベツの千切りサラダ・・・
※サラダには、ごまドレッシング＋エクストラヴァージンオリーブオイルをかけて、お先にいただいておきます。
と、バナナ1本・・・
プロテインの牛乳割り・・・
と、何故か「つまみ種・ミニ袋」です。
ちょっと塩気が欲しかったので・・・^^
今日の昼食！
朝食がちゃっちかったんで、お昼になるとお腹が空き・・・
今日はガッツリとカレーライスです^^
レトルトの割に、結構大きめの野菜が、原型を残したまま多く入っているのでお気に入りの「カレー曜日（辛口）」と、ふじっ子の「おかず畑・切干大根」。
納豆はカレーのトッピングに使います^^
切干大根はちょうどいいサイズ、お先に食しておきます。
この手は、一人暮らしの食事の中の「もう1品」として重宝します（笑）。
納豆は・・・
カレーにトッピングし、「辛さ調節パウダー」をかけ、いただきます。
今日の晩飯！
何故か、晩飯が朝飯の様相を呈しています（笑）。
それもそのはず・・・
朝食用に用意していたおかず類を、全て晩飯に回したからです（笑）。
朝は食欲わかなかったもんで・・・^^;
自分で焼いた「塩鮭」。
ふじっ子のお豆さん「こんぶ豆」。
お先に食しておきます。
冷ご飯に、「キムチ」「すりごま（白）」をトッピングし、いただきます。
食後のデザートは、ヨーグルト＋ブルーベリー黒酢。
たっぷりかけ（大さじ2杯位）、よく混ぜてからいただきます^^
本日の測定値（AM10時位）
| 測定年月日 | 2017/6/19 |
|---|---|
| 体重（kg） | 81.9 |
| BMI | 25.6 |
| 体脂肪率（%） | 23.6 |
| 筋肉量（kg） | 59.3 |
| 内臓脂肪 | 13.5 |
| 基礎代謝率（Kcal/日） | 1748 |
| 体内年齢（才） | 45 |
ダイエット・今日のうんちく-Vol.41
血液型がダイエットに及ぼす影響とは？
血液型と聞くと・・・
占い、って感じですが^^;
血液型を元にした、ダイエット方法と言うものもあるようです。
※一説によると、血液型によって罹りやすい病気、ってのもあるようです
血液型は、大きく分けると「4種類」細かく言うと「RHマイナス」「RHプラス」に分けられますけど、「RHマイナス」は少ないので、ここでは省きます。
日本人に多い血液型は・・・「A」「O」「B」「AB」って感じ。
で、
この血液型で何が判るのか？と言うと・・・
血液型別適応食材とは？
・A型・・・「農耕民族型」
野菜・穀物・豆類などに適した「体内酵素（消化酵素）」を持ってる。
主食として、こういったものを食べると太りにくい（らしい）。
・O型・・・「狩猟民族型」
魚・肉類（動物性たんぱく質）に適した「体内酵素（消化酵素）」を持ってる。
主に、魚や肉などを食べると太りにくい（らしい）。
・B型・・・「遊牧民族型」
なんでもOK。
ある程度オールマイティーな「体内酵素（消化酵素）」を持っているため、適度なら何を食べても太りにくい（らしい）。
・AB型・・・「新しい種類（ニュータイプ）」
比較的新しい血液型？で、「A型」と「B型」の要素を持ち合わせている。
要するに、A型・B型と同じ物を食べると、太りにくい（らしい）。
って感じです。
まぁ、血液型占い同様、当たるも八卦当たらぬも八卦、ってところでしょうかね（笑）。
もし、あなたがダイエット中なら、試してみてはいかがでしょうか？
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